Vida Saludable
& Fitness
La parte más importante de vivir es ¡vivir bien! Para eso, mantener hábitos saludables es sumamente importante. El buen comer, buen dormir, ejercitarte, y otros aspectos, te ayudarán a mantenerte libre de enfermedades metabólicas y en forma. ¡Checa ahora lo que tenemos para ti!
Many Styles of Yoga to Suit Everyone
Mind and Body practice with origins in ancient Indian Philosophy
Dietas
¿Te has preguntado qué debes comer cuando haces ejercicio? ¿Cómo hacer dieta sin quedar con hambre? ¡Esto y más lo aprenderás aquí! Conoce las dietas saludables para fitness según el tipo de entrenamiento que practiques.
Ejercicios
Ejercicios de fuerza, aeróbicos, de flexibilidad… ¿Cuál de ellos haces y cuál ignoras? Los ejercicios cambian a medida que vas alcanzando tu meta de tener una vida saludable y fitness, así que aprende aquí cómo combinarlos sin aburrirte.
Perder Peso
Uno de los temores al perder peso es la flacidez de la piel pero aquí te revelamos los secretos para complementar tu dieta con ejercicios y alimentos que te ayuden a bajar de peso de la manera más saludable.
Entrenamiento
Tu metabolismo está en constantes cambios cuando estás entrenando, perdiendo grasa o cuando mejoras tus hábitos alimenticios. Aquí te explicamos cómo trabajar en cada aspecto de tu entrenamiento para romper esos estancamientos que se presentan.
Popular Classes
¿Qué es un estudio boutique fitness y porqué es tendencia?
El estudio boutique, es un gimnasio pequeño que ofrece clases grupales enfocadas en una o dos formas de entrenamiento. Sus comienzos se remontan a los años 90, cuya premisa se basó en entregar una experiencia completamente diferente a las que podían ofrecer los gimnasios tradicionales. Barry’s Bootcamp, quien fue uno de los principales en promover…
¿Qué es el ayuno intermitente? – La opción más saludable para tu dieta
El ayuno intermitente proviene del latín (inter mittere = interrumpir o suspender) alterna entre el ayuno y la dieta habitual. El concepto derivado del ayuno terapéutico debe ser especialmente saludable y eficaz para las personas que luchan contra la renuncia permanente. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Existen diferentes variantes de ayuno intermitente, pero siempre se…
Entrenamiento virtual – Top 3 mejores aplicaciones fitness
Para nadie es un secreto que nos encontramos en los tiempos en que la tecnología, las redes sociales y la vida virtual están en su temporada más esencial en la vida de cada persona. En el caso de las personas fitness no existe algún tipo de excepción a la regla por lo que ahora está…
Cuál es el entrenamiento más conveniente según la forma de mi cuerpo
Cada persona, posee una forma del cuerpo distinta, esta misma tiende a definir la vestimenta, la forma de comer y como se desenvuelve en cada ámbito distinto de la vida, es por esto que hemos clasificado el entrenamiento perfecto según la forma de tu cuerpo. En función a las tipologías básicas con las que se…
La mejor manera de estar saludable
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– Ejercicio Fitness
