Vida Saludable
& Fitness
La parte más importante de vivir es ¡vivir bien! Para eso, mantener hábitos saludables es sumamente importante. El buen comer, buen dormir, ejercitarte, y otros aspectos, te ayudarán a mantenerte libre de enfermedades metabólicas y en forma. ¡Checa ahora lo que tenemos para ti!
Many Styles of Yoga to Suit Everyone
Mind and Body practice with origins in ancient Indian Philosophy
Dietas
¿Te has preguntado qué debes comer cuando haces ejercicio? ¿Cómo hacer dieta sin quedar con hambre? ¡Esto y más lo aprenderás aquí! Conoce las dietas saludables para fitness según el tipo de entrenamiento que practiques.
Ejercicios
Ejercicios de fuerza, aeróbicos, de flexibilidad… ¿Cuál de ellos haces y cuál ignoras? Los ejercicios cambian a medida que vas alcanzando tu meta de tener una vida saludable y fitness, así que aprende aquí cómo combinarlos sin aburrirte.
Perder Peso
Uno de los temores al perder peso es la flacidez de la piel pero aquí te revelamos los secretos para complementar tu dieta con ejercicios y alimentos que te ayuden a bajar de peso de la manera más saludable.
Entrenamiento
Tu metabolismo está en constantes cambios cuando estás entrenando, perdiendo grasa o cuando mejoras tus hábitos alimenticios. Aquí te explicamos cómo trabajar en cada aspecto de tu entrenamiento para romper esos estancamientos que se presentan.
Popular Classes
¿Qué es el ayuno intermitente? – La opción más saludable para tu dieta
El ayuno intermitente proviene del latín (inter mittere = interrumpir o suspender) alterna entre el ayuno y la dieta habitual. El concepto derivado del ayuno terapéutico debe ser especialmente saludable y eficaz para las personas que luchan contra la renuncia permanente. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Existen diferentes variantes de ayuno intermitente, pero siempre se…
Entrenamiento virtual – Top 3 mejores aplicaciones fitness
Para nadie es un secreto que nos encontramos en los tiempos en que la tecnología, las redes sociales y la vida virtual están en su temporada más esencial en la vida de cada persona. En el caso de las personas fitness no existe algún tipo de excepción a la regla por lo que ahora está…
Bajar de peso de forma rápida y saludable con 3 simples trucos
Bajar de peso rápidamente no siempre es la forma más saludable, pero si tiene en cuenta algunos conceptos básicos, puede perder algunos kilos en poco tiempo. Los siguientes tres pilares son fundamentales para perder peso rápidamente, lo que sobre todo no perjudica tu salud. La dieta – el pilar fundamental para bajar peso El pilar…
Box fit y sus funciones dentro del mundo fitness
El Box fit de transcendencia antigua se renueva en una nueva tendencia fitness. Siendo una de las principales opciones de ejercicios para celebridades reconocidas como: Jennifer Lopez, Karlie Kloss y Jesica Cirio, entre otras. Dicha disciplina consiste en dar golpes, patadas y saltos a la soga, es un entrenamiento para lograr estar en buena forma….
La mejor manera de estar saludable
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