Vida Saludable
& Fitness

La parte más importante de vivir es ¡vivir bien! Para eso, mantener hábitos saludables es sumamente importante. El buen comer, buen dormir, ejercitarte, y otros aspectos, te ayudarán a mantenerte libre de enfermedades metabólicas y en forma. ¡Checa ahora lo que tenemos para ti!

Many Styles of Yoga to Suit Everyone

Mind and Body practice with origins in ancient Indian Philosophy

Hatha Yoga
Dietas

¿Te has preguntado qué debes comer cuando haces ejercicio? ¿Cómo hacer dieta sin quedar con hambre? ¡Esto y más lo aprenderás aquí! Conoce las dietas saludables para fitness según el tipo de entrenamiento que practiques.

Vinyasa Yoga
Ejercicios

Ejercicios de fuerza, aeróbicos, de flexibilidad… ¿Cuál de ellos haces y cuál ignoras? Los ejercicios cambian a medida que vas alcanzando tu meta de tener una vida saludable y fitness, así que aprende aquí cómo combinarlos sin aburrirte.

Vinyasa Yoga
Perder Peso

Uno de los temores al perder peso es la flacidez de la piel pero aquí te revelamos los secretos para complementar tu dieta con ejercicios y alimentos que te ayuden a bajar de peso de la manera más saludable.

Entrenamiento
Entrenamiento

Tu metabolismo está en constantes cambios cuando estás entrenando, perdiendo grasa o cuando mejoras tus hábitos alimenticios. Aquí te explicamos cómo trabajar en cada aspecto de tu entrenamiento para romper esos estancamientos que se presentan.

Popular Classes

¿Qué es el ayuno intermitente? – La opción más saludable para tu dieta

El ayuno intermitente proviene del latín (inter mittere = interrumpir o suspender) alterna entre el ayuno y la dieta habitual. El concepto derivado del ayuno terapéutico debe ser especialmente saludable y eficaz para las personas que luchan contra la renuncia permanente. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Existen diferentes variantes de ayuno intermitente, pero siempre se…

Continuar leyendo

Box fit y sus funciones dentro del mundo fitness

El Box fit de transcendencia antigua se renueva en una nueva tendencia fitness. Siendo una de las principales opciones de ejercicios para celebridades reconocidas como: Jennifer Lopez, Karlie Kloss y Jesica Cirio, entre otras. Dicha disciplina consiste en dar golpes, patadas y saltos a la soga, es un entrenamiento para lograr estar en buena forma….

Continuar leyendo

La mejor manera de estar saludable

Donec molestie nisi iaculis sodales mollis. Nullam non tellus sed elit pulvinar digniut vel ex. Phasellus at leo sed est egestas posuere eu eget magna.
Donec eleifend, nisi ac aliquet tincidunt

– Ejercicio Fitness

Subscribe to Our Newsletter

Proin eget tortor risus cras ultricies ligula sed magna dictum porta sed porttitor lectus nibh vamus suscipit tortor