Vida Saludable
& Fitness
La parte más importante de vivir es ¡vivir bien! Para eso, mantener hábitos saludables es sumamente importante. El buen comer, buen dormir, ejercitarte, y otros aspectos, te ayudarán a mantenerte libre de enfermedades metabólicas y en forma. ¡Checa ahora lo que tenemos para ti!
Many Styles of Yoga to Suit Everyone
Mind and Body practice with origins in ancient Indian Philosophy
Dietas
¿Te has preguntado qué debes comer cuando haces ejercicio? ¿Cómo hacer dieta sin quedar con hambre? ¡Esto y más lo aprenderás aquí! Conoce las dietas saludables para fitness según el tipo de entrenamiento que practiques.
Ejercicios
Ejercicios de fuerza, aeróbicos, de flexibilidad… ¿Cuál de ellos haces y cuál ignoras? Los ejercicios cambian a medida que vas alcanzando tu meta de tener una vida saludable y fitness, así que aprende aquí cómo combinarlos sin aburrirte.
Perder Peso
Uno de los temores al perder peso es la flacidez de la piel pero aquí te revelamos los secretos para complementar tu dieta con ejercicios y alimentos que te ayuden a bajar de peso de la manera más saludable.
Entrenamiento
Tu metabolismo está en constantes cambios cuando estás entrenando, perdiendo grasa o cuando mejoras tus hábitos alimenticios. Aquí te explicamos cómo trabajar en cada aspecto de tu entrenamiento para romper esos estancamientos que se presentan.
Popular Classes
Dieta proteica: como funciona y cuales son sus beneficios
Similar a la dieta Atkins, la dieta proteica prescinde en gran medida de los carbohidratos y se centra en las proteínas y sus beneficios. El ejercicio, los batidos y las ensaladas deberían ayudarlo a desarrollar músculo y moldear su cuerpo en un corto período de tiempo. Heidi Klum es una de las famosas fanáticas de…
Box fit y sus funciones dentro del mundo fitness
El Box fit de transcendencia antigua se renueva en una nueva tendencia fitness. Siendo una de las principales opciones de ejercicios para celebridades reconocidas como: Jennifer Lopez, Karlie Kloss y Jesica Cirio, entre otras. Dicha disciplina consiste en dar golpes, patadas y saltos a la soga, es un entrenamiento para lograr estar en buena forma….
¿Qué es un estudio boutique fitness y porqué es tendencia?
El estudio boutique, es un gimnasio pequeño que ofrece clases grupales enfocadas en una o dos formas de entrenamiento. Sus comienzos se remontan a los años 90, cuya premisa se basó en entregar una experiencia completamente diferente a las que podían ofrecer los gimnasios tradicionales. Barry’s Bootcamp, quien fue uno de los principales en promover…
Ejercicios fitness adaptados según la edad – Todas las edades
El ejercicio fitness produce numerosos benéficos para la salud, desde prevenir enfermedades, hasta el poder lucir un cuerpo y mente saludables, es por esto que hemos clasificado los ejercicios según la edad para un mejor resultado. Pero no todos los ejercicios son especiales de realizar y adaptados a todo el mundo. La infancia y adolescencia…
La mejor manera de estar saludable
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